kiedy widac

[...] którzy gdyby nie stronniczy sędziowie poprzegrywali by z Litwinami i Rumunami z ujemnymi rekordami. Natomiast BOTE walki praktycznie jedna po drugiej, można było wyjść kiedy się chciało (dawali takie opaski na wejściu), wspaniała atmosfera podczas walk, szczególnie Overeem-Uszol wywołała wielkie emocje, ale także walki znanej w Gdyni [...]

Wycisk ładnie, bardzo mi się podoba Piotrek uwielbiam kiedy tak piszesz jaki kozak? kozak to będę jak wycisnę kiedyś swoją wagę ale na początek zadowolę się 50kg szykuj szykuj nowe ćwiczonka,żeby siła mi szła,bo jak nie to...wlot na chatę Lady cinki bolek ze mnie,ale jeszcze będą ze mnie siłacze Kurva mam tak rozyebane oczy od rana,że wszyscy [...]

"na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie [...]

Ogolnie to raczej BCAA nie wplywaja jakos bardzo na budowanie masy miesniowej, owiele lepiej widac dzialanie BCAA wtedy kiedy chcemy uchronic sie przed spadkami, poczas redukcji naprzyklad.

Ogolnie to raczej BCAA nie wplywaja jakos bardzo na budowanie masy miesniowej, owiele lepiej widac dzialanie BCAA wtedy kiedy chcemy uchronic sie przed spadkami, poczas redukcji naprzyklad. tutaj opinie sa podzielone faktycznie jednak gdy masz braki w bialku (np dieta) dodatek BCAA dziala spelakularnie co cBCAAA podczas masy - opinie sa [...]

[...] doświadczony np. Żuraw) + jakieś wzmocnienia na inne pozycje, żeby kadra była szersza (Kiełb, Cetnarski, może Glik). Będzie dobrze, majster w sam raz przyszedł na nowy stadion, będzie zainteresowanie, kasa z pucharów, nie pamiętam kiedy ostatnio Lech miał tak dobre perspektywy przed sobą. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-05-16 17:54:52

Taa ilosc snu w ten weekand byla niesamowita Nie no spoko jescze bedzie okazaja pogadac A jeszcze co do tey kontroli to smiech na sali , na oko bylo widac kto jest na grubej bombie a brali zwyklych chlopakow masakra kurva Kiedy Jakis Start kuba? Michal: W 90 byles? Jak poszlo? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-05-16 22:37:34

[...] zwiniety (jest to trudne) lub po prostu nie na samym koncu mam duzo wieksza kontrole. Mam nadzieje ze to nie jest blad? Mariusz co o tum sadzisz? Z filmow widac dokladnie kiedy jak trzymam i wydaje mi sie ze lokcie ida lepiej jak nie trzymam za konce. W zasadzie to jak sie porowna z moimi pierwszymi probami duzo lepiej mi teraz idzie. Jestem z [...]

powiem krótko, wiedziałem że tak będzie Tim nie był w formie, ale jak widać na Pudziana za wiele nie było potrzeba. Jestem tylko ciekawe kiedy minie ta cała otoczka wokół Pudziana. Ciągle powtarzają że "najsilniejszy na świecie", "najlepszy strongman", a nigdy nie był najsilniejszy na świecie, a najlepszym strongmanem to był [...]

[...] którzy byli na Moosinie, piszą o typ, że polska hałastra która machała flagami i wrzeszczała jak poyebana różne głupoty... Zaczęła krzyczeć "USA! USA! USA!" kiedy tylko widać było, że już po Pudzianie. Takim "fanom" Pudzian nie jest winien nic, oprócz kopa w dupę, więc nie można go winić, że poszedł w ****u. Zmieniony [...]

[...] Wczoraj było 60 minut biegania wolnym tempem, typowe aeroby. do tego dieta zbilansowana ok 3000kcal (B:2 W:4 T: 100g) tak będzie przez cały ten tydzień Dzisiaj robię sobie wolne zapominam o tym że istnieje coś takiego jak makroskładniki, bedę jadł wtedy kiedy będę miał ochotę jak normalny śmertelnk, nie wkluczone że jakiś cheat wpadnie

[...] wyjątkowo wszamałem obiadek domowy jako potreningowy. Było coś w stylu placków węgierskich. Miła odskocznia od ryżu z kurakiem. Dyżurny kucharz miał co najmniej dziwną minę kiedy odmierzałem 200 g tej ziemniaczanej ciapy na placek. Foto posiłku nr 5 Miałem w sobotę testować wynalazek, tj. zamiennik posiłku nr 2. Jak pisałem wcześniej chce [...]

[...] schodzic z WW o 20g tyg. czy nie musze na to patrzeć ? i ciac tylko z nich ? poza tym tak to ma wygladac ? - Ucinasz normalnie, najlepiej z ww. Popraw BTW. 3.Trening aerobowy 5x czy moze ograniczyc ? do 4 i odpuscic go w dzien, kiedy trenuje nogi, jest to sroda. ? - Pamiętaj, że odpoczynek też jest ważny bo inaczej możesz się przetrenować.

[...] ćwicząc. Jeśli chcesz "nauczyć się bić" to na pewno chodzi ci o w miarę szybkie wyniki. W takim wypadku odradzam Karate. Trening karate ma sens tylko wtedy kiedy poświęcamy na to lata. Dopiero wtedy widać efekty. Kyokushin jest twardym i dobrym stylem do walki. Tylko jak już mówiłem wszystko zależy od czasu trenowania i jak [...]

ok, przyznaję się bez bicia. Znowu miałam atak - kompuls jakiego dawno nie było. Ogólnie mam sporo problemów w domu, ze sobą, nie mam gdzie mieszkać, nie wiadomo kiedy i czy moje woj. dostanie wakaty do służby, jeśli bym chciała przenieść papiery do Wawy- to znowu nie będzie mnie stać na samodzielny wynajem kawalerki, wszystko się nawarstwia, nie [...]

[...] w****iony w domu bo taki zadowolony z postepow silowych lecialem z ciezarem jak szalony i po 2,5 miesiaca na ostatnim treningu cos mi sie w barku wysralo nawet nie wiem kiedy i gdzie i siedze juz 2 tydzien w domu i obawiam sie ze skonczy sie na 4 tygodniach przerwy bo strasznie wolno przechodzi cos.Takze ja ze swojego doswiadczenia moge [...]

3 CZERWIEC & TRENING NR.72 NOWYM PLANEM (120 SYSTEMEM WODYNA) (B-2) XI MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA *( PÓJŚĆ NA CAŁOŚĆ ) LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s15.html ZAMIAST B-5 MIAŁY BYĆ WYKONANE DWÓJKI Z PÓJŚCIEM NA REKORDY. 1) BOX [...]

[...] okolo 7 godz dziennie czasem mniej ma duzy wplyw na wiele rzeczy. Zastanawiam sie czy nie poczekac z ta dieta do czasu az zmienie prace na normalna.. tylko znowu nie wiem kiedy to nastapi.. Jak widac brakuje mi troche kalorii i nie wiem czy dobic je owocami? W posilku o godz 21 tez nie chce za duzo jesc ponioewaz pozniej ciezko mi [...]

[...] wszystko wygląda łatwo i przyjemnie. Oczywiście mógłbym rozpisać cudowną dietę, a i tak robić swoje, ale przecież nie o to chodzi? Jeśli jesteśmy już przy czytaniu, to widać, że przerzuciłeś 8 stron do przodu. Temat 1 i 2 posiłku był już wielokrotnie wałkowany i pisałem już, że ze względu na szkołę nie mogę jeść kiedy chce i jak mi się podoba.

[...] o kilku rzeczach ma stanowczo mniej wegli niz ryz/kasz/makaron trzeba uwazac jakie sie bierze pieczywo - nie brac bialego ma wyzsze ig(niz wymienione wyzej)i wynosi 85-90 kiedy maki razowej tylko 40! trzeba brac pod uwage gluten - jesli ktos nie trawi moze miec problemy ja nie widze innej mozliwosci jak 'kanapki' jesli brak mikrofali czy [...]